Massage sportif à Saint tropez et Lyon

Récupérer, relâcher, préparer le corps à performer autrement

Le massage sportif n’est pas réservé aux athlètes : il s’adresse à toutes les personnes dont le corps est souvent sollicité — sportifs réguliers, pratiquants occasionnels ou personnes actives au quotidien.
Il aide à prévenir les blessures, à favoriser la récupération musculaire et à améliorer la mobilité.

Lors de la séance, j’adapte la pression, le rythme et les techniques en fonction de vos besoins : travail en profondeur sur certaines zones, gestes plus fluides pour relâcher, ou encore étirements doux pour redonner de la souplesse.
Chaque massage est personnalisé, selon votre activité, votre forme du moment et vos objectifs.

Le corps est une machine incroyable, mais il a besoin d’attention pour continuer à nous porter avec force et fluidité.
Le massage sportif, c’est un moment pour écouter son corps, lui permettre de récupérer et se régénérer, tout en améliorant la conscience de ses limites et de ses capacités.

Bienfaits du massage sportif

Ce soin vise à prévenir les tensions, optimiser la récupération et améliorer la mobilité globale.

Améliore la récupération musculaire

En favorisant la circulation sanguine et lymphatique, le massage aide à éliminer les toxines produites par l’effort et à réduire les courbatures après l’activité physique.

Détend les tensions profondes

Par un travail ciblé sur les muscles sollicités, il soulage les contractures et libère les zones raides, permettant au corps de retrouver souplesse et amplitude.

Prépare le corps à l’effort

Avant une compétition ou une séance intense, le massage sportif stimule les tissus, échauffe les muscles et améliore la conscience corporelle pour un mouvement plus fluide et plus sûr.

Favorise la récupération mentale

Au-delà du physique, ce massage aide à relâcher la pression, à calmer le mental et à retrouver une sensation d’équilibre et de légèreté — essentielle pour la performance et le bien-être durable.

FAQ

Le massage sportif est-il réservé aux athlètes ?

Pas du tout !
Même si son nom peut prêter à confusion, le massage sportif s’adresse à toute personne dont le corps est sollicité : sportifs réguliers, amateurs de course à pied, danseurs, ou simplement personnes actives qui ressentent des tensions musculaires.
C’est un massage idéal pour entretenir son corps au quotidien.

Quand faut-il faire un massage sportif ?

Il peut être réalisé avant un effort pour préparer le corps, après pour favoriser la récupération, ou entre deux séancesd’entraînement pour détendre les muscles.
Le rythme idéal dépend de votre activité, mais une séance toutes les 2 à 3 semaines est souvent bénéfique.

Le massage sportif fait-il mal ?

Un massage sportif peut parfois être intense, car il agit en profondeur sur les muscles contractés.
Cependant, il ne doit jamais être douloureux : j’adapte toujours la pression selon vos sensations et votre niveau de confort.
L’objectif est d’aider le corps à relâcher, pas de le brusquer.

À qui s’adresse le massage sportif ?

Ce soin est idéal pour toutes les personnes qui sollicitent régulièrement leur corps, notamment :

Les sportifs réguliers ou en préparation d’une compétition
Les amateurs de fitness, yoga, danse ou course à pied
Les travailleurs physiques (postures répétées, station debout prolongée…)
Les personnes stressées ou tendues cherchant à évacuer les tensions profondes

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Contactez-moi, je vous répondrai avec plaisir.

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Mon expérience

Forte d’une expérience d’une dizaine d’année, le Massage fait partie intégrante de ma vie. Tout comme le Sport.

Par Vocation et par plaisir de faire ce métier, je me passionne pour l’ univers du massage et la matière que je travaille. Le corps. Véritable machinerie, laquelle nous transporte tout au long de notre VIE, je suis convaincue que même si le massage n’est pas reconnu, en France, comme thérapeutique, pour moi c’est bel est bien un outil efficace au bien-être du corps.

J’ai eu le plaisir de travailler et de monter des équipes avec des ostéopathes et kinésithérapeutes sur nombres d’évènements . Ce travail en commun a fait et fait encore ses preuves. Laissez moi vous introduire au monde du massage SUEDOSPORTIF, m’ayant permis d’acquérir les notions et manœuvres nécessaires, afin d’ accompagner des sportifs.

événements

Ils m’ont fait confiance …

Ultra Triathlon Napoléon 2016, l’organisation du Marathon du Mont Blanc, Sebastien Truchi sur l’UTN et Challenge Eau Libre Annecy, l’organisation du Trigames sur Grace, A.S.O / la Haute Route, JP Wiroth sur le challenge du Mont Ventoux et dans l’accompagnement de ses cyclistes sur la Haute Route, la SaintéLyon, l’organisation A.S.O pour le RunInLyon , et d’autres, a venir …

Ma mission sur des événements sportifs est tout simplement d’aider les athlètes a atteindre la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions possibles. Pour cela, il est nécéssaire de savoir m’adapter selon les commodités et d’adapter les soins en fonction de l’état physique voir psychique de l’athlète en pré ou post compétition.Un vrai couteaux suisse ! Son luxe est de pouvoir se reposer et repartir de bon pied bon œil, le mien, son franchissement de la ligne d’arrivée !